Presque quatre mois POST-OP...

Voilà à quoi ressemble ma blessure de guerre :

Y'en a qui dramatisent...

L’une des raisons pour lesquelles j’ai voulu écrire ce blog, c’est que lors de mes recherches sur le web, je n’ai jamais réussi à trouver de témoignages RÉCENTS de FEMMES à la fois de MON ÂGE et qui ont été opérées au QUÉBEC.  Je voulais aussi dédramatiser toutes sortes de fausses informations véhiculées par des gens peureux, ignorants ou pessimistes comme ce post que j’ai trouvé hier :

 » Bonjour, j’ai été opérée ( en Suisse ) il y a 20 ans d’une prothèse totale de la hanche, en 2001 changement de coupole et en 2011 changement totale de la prothèse de hanche. Je sais de quoi je parle et je vous donne un conseille NE JAMAIS CE FAIRE OPEREE D’UNE PROTHESE DE HANCHEAVEC UNE ANESTHESIE PARTIELLE. Vous allez tout entendre ( scie, marteau, perceuse, etc etc etc ) et ça va vous rester en mémoire. Votre corps vous appartient donc choisissez en connaissance de cause. Moi J’AI CHOISI, il y a 20 ans l’anesthésie générale depuis je suis resté fidèle car je me réveille en pleine forme après l’opération ( une amie avait été opérée avec anesthésie partielle et ma conseillé de ne pas le faire, on entant tout et sa reste dans la tête pendant un bon moment et la « bonjour » le moral. Il paraît que c’est pire qu’a l’abattoir) . Je vous souhaite, tout de bon pour votre opération et votre convalescence. « 

Trois constatations :

1- Ça fait peur

2- C’est n’importe quoi

3- C’est pas parce qu’on vit en Suisse qu’on sait bien écrire.

Je marche...

C’est mon nouveau défi de la semaine, profiter de ce magnifique soleil pour prendre chaque jour des petites marches, sans canne, pour pratiquer mon équilibre et augmenter mon endurance. Le simple fait de mettre un pied devant l’autre sans trop boiter, est un exercice de concentration et de vigilance. Je ne marche pas encore très vite et ma démarche est toujours très raide, un peu comme un robot.

Hier, je suis rentrée de ma promenade passablement épuisée.  Mon fils m’a prise en photo à mon retour  !!!

Mon nouveau jouet !

Ma physiothérapeute est passée ce matin et est restée une grosse heure car elle devait faire toute mon évaluation en prévision de ma visite chez l’orthopédiste la semaine prochaine. Selon elle, je récupère super bien même s’il me manque de l’endurance et un peu de force.  Point de vue souplesse, mes résultats sont excellents car je suis très flexible de nature.  Ma jambe gauche n’est pas encore tout à fait aussi souple que la droite mais elle l’est déjà plus que la majorité des gens. Je vais quand même continuer à travailler ça ainsi que tout le reste, même si je commence à trouver les exercices contraignants et ennuyants.

Au moins, à partir d’aujourd’hui, ma routine va être agrémentée par le charmant appareil que voici :

Regardez-moi bien aller !  Grâce à ce superbe pédalier, je vise le maillot jaune l'été prochain !

Radiographies

En prévision de mon rendez-vous avec l’orthopédiste le 1er octobre , je devais aller passer des radios de ma hanche au cours de la semaine. J’y suis allée tôt ce matin. Je suis impatiente de rencontrer mon médecin la semaine prochaine et de voir ce qu’il me dira.

J’ai un peu mieux dormi les deux dernières nuits et le moral est meilleur quand je suis plus reposée. Je me sens un peu plus motivée à me bouger et à faire mes exercices. On me l’a dit, les trois premiers mois post-op sont parsemés de hauts et de bas. Je vais profiter aujourd’hui de cette meilleure journée…

Triste constat...

Bientôt 4h. du matin et je ne dors toujours pas. Je suis fatiguée et de plus en plus démoralisée. Depuis que je suis sortie de l’hôpital, je fais des efforts pour ne pas être trop déprimante pour Chéri et les enfants mais j’y arrive de moins en moins. J’aurais envie d’être toute seule dans un coin perdu et qu’on oublie que j’existe.  Ça serait moins compliqué. Dans la vie, je suis trop habituée à faire ce qu’on attend de moi et quand j’en suis incapable, je culpabilise.

J’en ai marre de faire ma physio. J’ai l’impression que de toute façon, je ne récupérerai jamais complètement. Ma jambe est faible, ma démarche est raide et incertaine. Je constate que prothèse ou pas, je suis coincée avec un problème de « vieux » et que ça va me suivre toute ma vie. Je voudrais juste ne pas avoir eu ce problème. J’aimerais être comme toutes les filles de mon âge, sur deux jambes qui fonctionnent normalement.

Je me sens dans une situation sans issu…

Je ne dors pas...

Je suis habituée à m’endormir plus vite que mon ombre, tellement que parfois, je me rappelle à peine m’être mise au lit. En fait, je devrais parler au passé parce que depuis ma chirurgie, je suis incapable de m’endormir le soir. Je ne sais plus quoi faire pour remédier à la situation. Comme je passe de courtes et mauvaises nuits, je récupère en dormant le matin jusqu’à 11h30 ou midi et il m’arrive même de faire une sieste en après-midi.

Aujourd’hui, j’ai réussi à me tirer du lit vers 11h. et j’ai résisté à l’appel de mon divan en après-midi. Au lieu de me recoucher, j’ai opté pour une petite promenade au soleil que j’espérais à la fois bénéfique pour mon moral, ma jambe et mon éventuel endormissement ce soir. Eh bien raté !  Il est 1h15 et je suis toujours réveillée et complètement découragée. Je me sens épuisée… Comment vais-je réussir à reprendre le travail dans un tel état ?

L'équilibre !

Voilà à quoi je m'entraîne depuis quelques jours, grâce à la planche que voici :

Je continue aussi mes exercices de renforcement et d’assouplissement et tout se passe assez bien. Six semaines post-op, dans la maison, je marche sans ma canne. Je suis solide et je boîte de moins en moins. En fait, je crois que je marche déjà mieux qu’avant  ma chirurgie. Malgré mes beaux progrès, je constate que ma jambe manque encore de force et de souplesse. La physiothérapeute me répète à chacune de ses visites que c’est normal, que la réhabilitation est longue et que mes résultats sont déjà excellents. Le temps et la persévérance vont faire le reste semble-t-il…

J'en avais assez...

… et j’ai décidé de récupérer ma voiture ce matin.  Tout bien réfléchi, cette interdiction de conduire n’est pas claire.  Quand j’avais fait toutes mes rencontres pré-op dans le premier hôpital où je devais être opérée, on m’avait dit de ne pas conduire pendant plus ou moins deux semaines après la chirurgie et surtout de m’abstenir si je prenais des anti-douleur (logique !). À l’hôpital où j’ai été opérée on m’a dit de ne pas conduire pendant six semaines et donc d’attendre de revoir le médecin le 1er octobre. C’était une question d’assurances semble-t-il.

J’ai été sage et je me suis abstenue jusqu’à aujourd’hui mais je ne voyais plus l’utilité d’attendre encore car premièrement, le six semaines post-op c’est demain et non pas le 1er octobre. Deuxièmement, j’ai une voiture automatique que je ne conduis pas avec ma jambe opérée.  Troisièmement, je n’ai pris aucun anti-douleur depuis ma sortie de l’hôpital et tous mes autres médicaments sont terminés. Finalement, lorsque j’ai parlé à la dame de l’assurance pour mon renouvellement, elle m’a dit que si je n’avais pas une interdiction formelle de conduire provenant de la SAAQ, ça ne posait pas de problème du côté de ma compagnie d’assurances en cas d’éventuelles réclamations.

Évidemment, je n’ai pas prévu rouler des centaines de kilomètres et partir sur un road trip jusqu’en Arizona !  Je veux juste regagner un peu d’autonomie lorsqu’il s’agit de me déplacer.  De toute façon, je suis parfaitement consciente que je dois encore me reposer. Au moins, je peux admirer ma petite Yaris par la fenêtre !  Et c’est chéri qui est déçu de ne plus la voir par la sienne…

Soulagée !!!

Comme beaucoup de gens, avant ma chirurgie, j’avais une jambe un peu plus longue que l’autre. La différence était tellement minime que je ne sais même plus quelle jambe c’était et je m’en étais jamais rendu compte avant cette année, quand l’orthopédiste m’a montré sur la radiographie que mon bassin était plus haut d’un côté. Est-ce ce qui a causé l’usure prématurée de ma hanche ou est-ce plutôt mon mal de hanche et la mauvaise posture qui en découlait qui a fini par déstabiliser mon bassin ?  On ne le sait pas et ce n’est peut-être ni l’un ni l’autre.

Après ma chirurgie, je me suis retrouvée avec la jambe opérée plus longue d’un centimètre. Un centimètre apparemment, c’est rien.  Ça ne se voit pas à l’oeil et ça ne nécessite pas de correction dans la chaussure. Quand je suis arrivée chez moi et que j’ai essayé de me tenir sur mes deux jambes, je sentais une différence ÉNORME ! J’avais l’impression que mes deux jambes étaient inégales de plusieurs centimètres et j’étais franchement désespérée.  La physiothérapeute m’a dit et répété qu’on ne pouvait pas se fier à ça pour le moment, que ma jambe était raide et inflammée et que tout allait se tasser avec les semaines. J’étais quand même inquiète. Je ne voulais pas conserver pour toujours cet inconfort debout et j’espérais ne pas avoir à porter de talonnette.

Après cinq semaines, je me rends compte que la physio avait raison. Ma jambe s’est assouplie et je ne sens presque plus l’inégalité.  En plus, comme il a fort à parier que c’était déjà celle-la qui était un peu plus longue, la différence doit être vraiment minime. Hourra !!!

Fin des Celebrex !!!

J’ai pris ma dernière capsule de Celebrex ce matin. Le chirurgien m’en avait prescrit pour trente jours post op. J’en prends depuis tellement d’années que je suis tentée d’aller voir mon pharmacien pour vérifier s’il ne me reste pas encore une autre vieille ordonnance valide dans mon dossier. D’un autre côté, j’avais hâte de ne plus ingurgiter ce médicament qui me causait de plus en plus de problèmes d’estomac.  Et puis, je me dis que le chirurgien doit bien savoir ce qu’il fait.  Bon ben me vla en sevrage..

 

En route vers le meilleur !

Quelle sensation étrange de ne plus avoir mal à la hanche !  C’est quasiment incroyable… Ça faisait tellement partie de ma vie ! J’ai quelques petites douleurs musculaires liées à mes exercices mais la douleur d’avant, disparue ! Je termine mon trente jours de Celebrex demain. J’ai bien hâte de voir comment je vais me sentir sans mes anti-inflammatoires que je prends depuis tellement d’années ! Maintenant, j’ai vraiment hâte que ma jambe retrouve toute sa force et sa mobilité.

Lors de sa dernière visite, la physio a fait le tri dans mes exercices et a supprimé ceux qui étaient rendus trop faciles donc moins rentables. Elle m’a aussi indiqué ceux à prioriser au cas où je n’aurais pas l’énergie de les faire tous. Les plus importants sont ceux qui font travailler directement la hanche car ce sont eux qui vont la renforcer et supprimer la boiterie. J’ai aussi un exercice qui sert uniquement à déprogrammer mon cerveau car même une fois complètement rétablie, il risque de penser que ma jambe est moins forte et que je dois continuer à boiter. Je dois perdre tous les réflexes que j’avais avant comme m’aider avec mes mains quand je me lève d’une chaise, faire des pas plus petits pour réduire la douleur que j’avais dans l’aine ou encore mettre plus de poids sur ma jambe droite lorsque je suis debout. C’est toute une reprogrammation qui doit s’opérer. En fait, je dois carrément réapprendre à marcher !

Mes exercices donc, je les fais de plus en plus assidûment car je constate qu’ils me procurent des gains de jour en jour. Je sens ma jambe de plus en plus solide. Je suis souvent tentée de marcher sans ma canne mais je vois que je ne suis pas prête car ma hanche gauche a toujours une faiblesse. Par contre, je suis capable, en position statique de mettre tout mon poids dessus. Je n’ai plus d’inconfort quand je dors ou lorsque je suis assise, ce qui est aussi très encourageant. Par contre, je suis toujours très fatiguée et j’ai très peu d’entrain. J’ai hâte que tout rentre dans l’ordre…

Quatre semaines POST-OP !!!

J’étais pile sur la table d’opération à cette heure, il y a quatre semaines.  Je trouve que ma jambe récupère super bien.  Il me manque encore de la mobilité mais j’en gagne de jour en jour. Je continue ma physio que j’ai en horreur mais ça m’aide à gagner des muscles et de la force.  J’ai des exercices à faire en position couchée, assise et debout avec une bande élastique pour ajouter de la résistance. Ma prothèse est confortable et je ne la sens pas du tout. J’arrive à marcher sans canne mais je suis incapable d’adopter une démarche normale donc je continue de l’utiliser. Mon pire problème actuellement est cette grande fatigue que je traîne, une espèce de lassitude perpétuelle avec la sensation que ma tête est dans le brouillard…

Ma cicatrice élance parfois mais je ne peux pas die que ce soit souffrant. Voici de quoi elle a l’air après quatre semaines. Je joins la photo parce que les gens s’imaginent que j’ai une ouverture énorme sur toute la cuisse. En réalité, grâce au raffinement des instruments de chirurgie, la cicatrice ne mesure qu’une quinzaine de centimètres…